Deux conseils simples pour améliorer ton image de toi
Si tu veux changer la façon dont tu te perçois, commence par observer comment tu réagis aux compliments. Souvent, ta réponse en dit long sur l’image que tu as de toi-même.
Exemples courants :
1️⃣ Quelqu’un te dit : « Tu es vraiment talentueuse. »
👉 Tu réponds : « Oh, tout le monde peut le faire. » → Cela reflète un sentiment d’insuffisance.
2️⃣ Quelqu’un te dit : « Ta robe te va très bien ! »
👉 Tu répliques : « Je l’ai achetée en solde. » → Cela montre que tu minimises ta propre valeur.
Pourquoi est-ce important ?
Dire simplement « merci » peut sembler être la bonne réponse, mais si tu n’y crois pas, cela ne suffira pas à améliorer ton estime de toi. En réalité, ce sont tes émotions qui façonnent ton image intérieure, bien plus que tes pensées. Si tes émotions ne soutiennent pas tes mots, l’effet peut être inverse.
Que faire à la place ?
Lorsque tu réalises que tu te dévalorises, reformule ta réponse pour qu’elle reflète une image plus juste et positive de toi.
🔹 « C’est vrai que je m’améliore à chaque fois. C’est un talent que j’ai développé, et j’en suis fière. »
🔹 « C’est vrai que cette robe me va bien, elle met en valeur mes yeux et ma silhouette. »
Les deux clés pour renforcer ton estime de toi :
✅ Prendre conscience de tes pensées et de tes paroles.
✅ Reformuler pour adopter une perception plus valorisante de toi-même.
Maintenant, à toi de jouer ! Applique ces conseils et observe la différence dans la façon dont tu te perçois.